Ergonomisch advies
Een persoonlijk ergonomisch advies op maat
We brengen vaak heel wat uren van de week door op kantoor. We zitten dagen achter de computer terwijl ons lichaam daar helemaal niet op gebouwd is waardoor het klachten met zich mee kan brengen. Ons lichaam wil dynamiek en bewegen.
Wij denken graag met u mee op welke manier we het werken een stuk aangenamer kunnen maken. Er zijn diverse factoren die een rol kunnen spelen in onze ergonomie. Soms zit het hem in kleine dingen en een stukje extra kennis.
Die kennis hebben wij in huis. De basis van prettig kunnen werken is een ergonomische bureaustoel die aansluit op uw wensen en behoeftes. Zitten is erg persoonlijk en ieder individu ervaart dit op een andere manier vanwege zijn of haar lichaamsbouw.
Door u te ontvangen in onze showroom kunt u bij ons diverse modellen bureaustoelen uitproberen en ervaren. Hierbij is het van belang dat de bureaustoel goed wordt ingesteld. De stoel moet zich aanpassen aan de gebruiker en niet andersom.
Samen kunnen we de basis instellingen doornemen om de meest comfortabele instelling voor uw lichaamsbouw te bepalen. Denk hierbij aan de juiste zithoogte en vragen zoals wat is nu de juiste hoogte voor de armleggers en moet ik de rug nu vast zetten of laten bewegen?
Ergonomische werkplekken
Aansluitend op een goede bureaustoel is de ergonomische werkplek. Het is belangrijk dat uw meest ideale zithouding aansluit op de werkhoogte van het bureaublad. Dat uw armen prettig ondersteund worden in het verlengde van uw armleggers.
Wanneer de werkplek op de juiste hoogte is ingesteld, is de plaatsing van uw beeldscherm een aandachtspunt. Als de bureaustoel en de werkplek goed zijn ingesteld maar uw beeldscherm op de verkeerde hoogte staat, dan is uw houding uiteindelijk toch weer uit balans. Hierdoor kunt u nekklachten krijgen doordat u niet recht vooruit op het scherm kijkt, maar bijvoorbeeld teveel naar beneden. Dit is gemakkelijk te verhelpen door het toepassen van een monitorarm die in te stellen is op iedere gewenste hoogte. Ook voor het gebruik van een laptop zijn er oplossingen om de juiste houding aan te kunnen nemen.
Om voor afwisseling van een zithouding te zorgen stimuleren we het gebruik van zit-sta werkplekken. Zet uw bureaustoel even aan de kant om staand te werken. Maar stimuleer het bewegen van het lichaam ook door bijvoorbeeld de printer op een centrale plek te plaatsen, zodat u regelmatig even van uw werkplek weg kan lopen en uw ogen van het beeldscherm af kunt wenden.
Staat er een intern overleg gepland? Ga eens staand vergaderen. Een verhoogde vergaderplek met eventueel een kruk of stahulp geeft meer dynamiek en de vergaderingen zijn ook vaker korter en krachtiger. Genoeg aandachtspunten om de ergonomie te bevorderen. We denken dan ook graag met u mee hoe uw situatie verbeterd zou kunnen worden.